Онлайн подготовка
Для кого
Пакет "Онлайн подготовка" подходит для спортсменов имеющих беговой опыт и желающих улучшить свой PB на 5 км, 10 км, 21 км, 42 км или любую другую дистанцию. Если ты уже знаешь что такое СБУ, пульсовые зоны, АнП, МПК, бегаешь регулярно и систематично, но всегда чего-то не хватает для нового рекорда, тогда тебе точно сюда. Я научу тебя чувствовать и понимать своё тело, ты поймёшь систему подготовки и будешь готовым к любым неожиданностям на забеге.
Продолжительность
План рассчитан минимум на 12 недель, длительность зависит от выбранной дистанции
Типичный план
В неделю в среднем 4-5 тренировок, тренировочный объём в зависимости от исходного уровня бегуна, один длительный бег, силовая работа, специальные тренировки на развитие МПК и АнП
Структура тренировки
Каждый сегмент тренировки содержит информацию о длительности, интенсивности и пульсовым зонам
Стоимость
Выбери комфортный для себя тарифный план и отправь заявку, я свяжусь с тобой, чтобы обсудить детали и дать рекомендации
Стандарт
- Индивидуальный план подготовки + рекомендации
- Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
- Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
Річний пакет
- Индивидуальный план подготовки + рекомендации
- Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
- Доступ к видео-помощнику полезной информацией для спортсмена
Более 97% учеников достигли своих целей
Для успешного достижения результата использую опыт работы в самых массовых клубах страны ( Nike Run Club, Live.Love, Sapik Team, Run21)
"Онлайн тренировки"
Для начинающих или с небольшим бегововым опытом
Персональные тренировки
{lang_150}
"Групповые тренировки"
Для корпоративных команд или мини групп (от 5 человек)
"Онлайн консультация"
{lang_151}
