Групповые тренировки
Для кого
Данный формат рассчитан на подготовку корпоративных команд к соревнованиям, улучшению физической формы и повышению мотивации. Этот пакет подходит для всех бегунов, но уровень физической формы всех участников должен быть приблизительно одинаковый, чтоб всем участникам было комфортно работать в одном режиме и вместе видеть значительный прогресс от тренировок.
Продолжительность
План рассчитан минимум на 12 недель, длительность зависит от выбранной цели
Типичный план
В неделю в среднем 2-3 тренировки, включают в себя одну беговую тренировку на отработку техники бега, функциональную тренировку и длительный бег
Структура тренировки
Каждый сегмент тренировки содержит информацию о длительности, интенсивности и количеству повторений определённых упражнений, контроль тренера
Стоимость
Цена без аренды локаций
от 5 человек
- {lang_154}
- план подготовки + рекомендации
- {lang_158}
- {lang_159}
- Еженедельный анализ и корректировка бегового плана
- Консультация при подборе обуви/экипировки
- Скидки от партнеров на приобретение спортивных товаров (обувь, одежда, гаджеты)
Более 97% учеников достигли своих целей
Для успешного достижения результата использую опыт работы в самых массовых клубах страны ( Nike Run Club, Live.Love, Sapik Team, Run21)
"Онлайн тренировки"
Для начинающих или с небольшим бегововым опытом
Персональные тренировки
{lang_150}
"Групповые тренировки"
Для корпоративных команд или мини групп (от 5 человек)
"Онлайн консультация"
{lang_151}
Работа с планом
Контроль и комментарии к тренировочному плану происходит на удобной для вас платформе (Strava, Garmin, Polar, Trainingpeaks, Staminity)
Персональные тренировки
Не более 1-2 человека
- - беговые тренировки
- - корректировка техники бега
- - функциональный тренинг
- - силовой тренинг
Онлайн консультация
Поделюсь личным опытом
- - как правильно начать подготовку
- - видеоанализ техники бега
- - помощь в выборе экипировки
- - как избежать травм
- - любые другие вопросы
Дополнительные услуги
- Благотворительность
- Лекции и мастер классы
- Личный пейсмейкер на соревнованиях
Остались вопросы?
Задай их мне и получи ответ в течении 60 мин!
"Первый забег"
Для начинающих или с небольшим бегововым опытом
"Personal Best"
Для спортсменов желающих улучшить свой результат
"Функциональный тренинг"
Для спортсменов желающих улучшить физическую форму
"Групповые тренировки"
Для корпоративных команд или мини групп (от 5 человек)
