Personal best
Для кого
Цей пакет підходить для спортсменів, які мають біговий досвід і бажають покращити свій PB на 5 км, 10 км, 21 км, 42 км або будь-яку іншу дистанцію. Якщо ти вже знаєш, що таке СБУ, пульсові зони, АнП, МПК, бігаєш регулярно і систематично, але завжди чогось не вистачає для нового рекорду, тоді тобі точно сюди. Я навчу тебе відчувати і розуміти своє тіло, ти зрозумієш систему підготовки і будеш готовим до будь-яких несподіванок на забігу.
Тривалість
План розрахований щонайменше на 12 тижнів, тривалість залежить від обраної дистанції
Типовий план
На тиждень у середньому 4-5 тренувань, тренувальний обсяг залежно від вихідного рівня бігуна, один тривалий біг, силова робота, спеціальні тренування на розвиток МПК та АнП
Структура тренування
Кожен сегмент тренування містить інформацію про тривалість, інтенсивність та пульсові зони.
Вартість
Вибери комфортний для себе тарифний план і надсилай заявку, я зв'яжусь з тобою, щоб обговорити деталі та надати рекомендації
Стандарт
- Індивідуальний план підготовки + рекомендації
- Щотижневий аналіз та коригування бігового плану
- Консультація при підборі взуття/екіпірування
- Знижки від партнерів на придбання спортивних товарів (взуття, одяг, гаджети)
- Доступ до відео-помічника з корисною інформацією для спортсмена
- Безкоштовні відкриті тренування на НСК
Преміум
- 2 індивідуальні тренування
- Футболка Nike (Shmidt Team) при оплаті за 3 міс
- Індивідуальний план підготовки + рекомендації
- Щотижневий аналіз та коригування бігового плану
- Коригування техніки бігу (за необхідністю)
- Консультація при підборі взуття/екіпірування
- Знижки від партнерів на придбання спортивних товарів (взуття, одяг, гаджети)
- Доступ до відео-помічника з корисною інформацією для спортсмена
- Безкоштовні відкриті тренування на НСК
Індивідуальний супровід
- 4-6 індивідуальних тренувань
- Футболка Nike (Shmidt Team)
- На зв'язку 24/7
- Індивідуальний план підготовки + рекомендації
- Щотижневий аналіз та коригування бігового плану
- Коригування техніки бігу (за необхідністю)
- Консультація при підборі взуття/екіпірування
- Знижки від партнерів на придбання спортивних товарів (взуття, одяг, гаджети)
- Доступ до відео-помічника з корисною інформацією для спортсмена
- Безкоштовні відкриті тренування на НСК
Вибери пакет
Залиш заявку
Почни підготовку
Дій прямо зараз!
Залиш заявку, я допоможу підібрати оптимальний пакет послуг і дам рекомендації з твоїх цілей
Робота з планом
Контроль та коментарі до тренувального плану відбувається на зручній для вас платформі (Strava, Garmin, Polar, Trainingpeaks, Staminity)
Персональні тренування
Не більше 1-2 осіб
- - бігові тренування
- - коригування техніки бігу
- - функціональний тренінг
- - силовий тренінг
Онлайн консультація
Поділюсь особистим досвідом
- - як правильно розпочати підготовку
- - відеоаналіз техніки бігу
- - допомога у виборі екіпірування
- - як уникнути травм
- - будь-які інші питання
Додаткові послуги
- Благодійність
- Лекції та майстер класи
- Особистий пейсмейкер на змаганнях
Залишились питання?
Задай їх мені та отримай відповідь протягом 60 хв!
"Перший забіг"
Для початківців та спортсменів з досвідом
"Personal Best"
Для спортсменів бажаючих покращити свій результат
"Функціональний тренінг"
Для спортсменів бажаючих покращити свою фізичну форму
"Групові тренування"
Для корпоративних команд та міні груп ( від 3 чоловік )
