Онлайн підготовка
Для кого
Пакет "Онлайн підготовка" підходить, як для початківців так і для спортсменів, які мають біговий досвід та бажають покращити свій PB на 5 км, 10 км, 21 км, 42 км, або будь-яку іншу дистанцію. Якщо ти вже знаєш, або не знаєш, що таке СБУ, пульсові зони, АнП, МПК, бігаєш регулярно і систематично, або взагалі ще не бігаєш, тоді тобі точно сюди.
Я навчу тебе відчувати і розуміти своє тіло, отримувати задоволення від процесу, ще ти зрозумієш систему підготовки і будеш готовим до будь-яких несподіванок на забігу.
Тривалість
План розрахований щонайменше на 12 тижнів, тривалість залежить від обраної дистанції
Типовий план
На тиждень у середньому 4-5 тренувань, тренувальний обсяг залежно від вихідного рівня бігуна, один тривалий біг, силова робота, спеціальні тренування на розвиток МПК та АнП
Структура тренування
Кожен сегмент тренування містить інформацію про тривалість, інтенсивність та пульсові зони.
Вартість
Вибери комфортний для себе тарифний план і надсилай заявку, я зв'яжусь з тобою, щоб обговорити деталі та надати рекомендації
Стандарт
- Індивідуальний план підготовки + рекомендації
- Щотижневий аналіз та коригування бігового плану
- Консультація при підборі взуття/екіпірування
- Знижки від партнерів на придбання спортивних товарів (взуття, одяг, гаджети)
- Доступ до відео-помічника з корисною інформацією для спортсмена
Річний пакет
- Індивідуальний план підготовки + рекомендації
- Щотижневий аналіз та коригування бігового плану
- Консультація при підборі взуття/екіпірування
- Знижки від партнерів на придбання спортивних товарів (взуття, одяг, гаджети)
- Доступ до відео-помічника з корисною інформацією для спортсмена
Понад 97% учнів досягли своїх цілей
Для успішного досягнення результату використовую досвід роботи в наймасовіших клубах країни ( Nike Run Club, Live.Love, Sapik Team, Run21)
"Онлайн підготовка"
Для початківців та спортсменів з досвідом
Персональні тренування
Робота віч-на-віч з тренером. Моє максимальне включення та допомога у будь-який момент.
"Групові тренування"
Для корпоративних команд та міні груп ( від 3 чоловік )
"Онлайн консультація"
Якщо в тебе є багато питань, міфів та заборон у голові, тоді тобі точно сюди. Поділюсь з тобою особистим досвідом та знаннями.
