Групові тренування
Для кого
Цей формат розрахований на підготовку корпоративних команд до змагань, покращення фізичної форми та підвищення мотивації. Цей пакет підходить для всіх бігунів, але рівень фізичної форми всіх учасників має бути приблизно однаковий, щоб усім учасникам було комфортно працювати в одному режимі та разом бачити значний прогрес від тренувань.
Тривалість
План розрахований зонайменше на 12 тижнів, тривалість залежить від обраної мети
Типовий план
На тиждень в середньому 2-3 тренування, включають одне бігове тренування на відпрацювання техніки бігу, функціональне тренування і тривалий біг
Структура тренування
Кожен сегмент тренування містить інформацію про тривалість, інтенсивність та кількість повторень певних вправ, контроль тренера
Вартість
Ціна без оренди локацій
від 3 осіб
- Тренування на стадіоні , велотрек, ВДНГ, парки чи будь-яка інша локація (Київ)
- План підготовки + рекомендації
- Контроль виконання вправ
- Контроль та корегування техніки бігу
- Щотижневий аналіз та коригування бігового плану
- Консультація при підборі взуття/екіпірування
- Знижки від партнерів на придбання спортивних товарів (взуття, одяг, гаджети)
Понад 97% учнів досягли своїх цілей
Для успішного досягнення результату використовую досвід роботи в наймасовіших клубах країни ( Nike Run Club, Live.Love, Sapik Team, Run21)
"Онлайн підготовка"
Для початківців та спортсменів з досвідом
Персональні тренування
Робота віч-на-віч з тренером. Моє максимальне включення та допомога у будь-який момент.
"Групові тренування"
Для корпоративних команд та міні груп ( від 3 чоловік )
"Онлайн консультація"
Якщо в тебе є багато питань, міфів та заборон у голові, тоді тобі точно сюди. Поділюсь з тобою особистим досвідом та знаннями.
Робота з планом
Контроль та коментарі до тренувального плану відбувається на зручній для вас платформі (Strava, Garmin, Polar, Trainingpeaks, Staminity)
Персональні тренування
Не більше 1-2 осіб
- - бігові тренування
- - коригування техніки бігу
- - функціональний тренінг
- - силовий тренінг
Онлайн консультація
Поділюсь особистим досвідом
- - як правильно розпочати підготовку
- - відеоаналіз техніки бігу
- - допомога у виборі екіпірування
- - як уникнути травм
- - будь-які інші питання
Додаткові послуги
- Благодійність
- Лекції та майстер класи
- Особистий пейсмейкер на змаганнях
Залишились питання?
Задай їх мені та отримай відповідь протягом 60 хв!
"Перший забіг"
Для початківців та спортсменів з досвідом
"Personal Best"
Для спортсменів бажаючих покращити свій результат
"Функціональний тренінг"
Для спортсменів бажаючих покращити свою фізичну форму
"Групові тренування"
Для корпоративних команд та міні груп ( від 3 чоловік )
